勃起功能障碍是男科常见的生殖疾病。这种疾病不仅直接影响房事的质量，而且增加了男性的心理负担，导致疾病加剧和恶性循环。因此，在生活中，我们如何预防勃起功能障碍？

　　了解异常生理变化

　　一般来说，男性在发烧、过度疲劳、负面情绪等情况下容易阳痿，但这是正常的生理控制行为，所以为了避免阳痿，女人不应该抱怨和责备来增加男人的心理负担;

　　提高房事知识

　　有必要充分了解性知识和精神因素对性功能的影响。正确对待“欲念”，不能被视为厌恶和恐惧。一些未婚男性患有阳痿，主要是因为他们没有足够的兴奋来挑起欲念。尤其是在新婚夫妇中，男人容易紧张和兴奋，女人容易害怕和害羞，结果，双方合作程度不高，缺乏经验。此时，双方需要相互安慰和理解，学习更多的房事知识，协调双方的合作程度;

　　控制房事的数量

　　过度放纵会促进男性核心神经系统和性器官长期处于兴奋状态，因此患者须减少各种类型的性兴奋，从而促进核心神经系统和性器官休息，避免过度兴奋和阳痿。实践证明，夫妻分开床，一段时间停止房事，避免各种类型的性兴奋，让核心神经系统和性器官得到充分休息，能有效防止勃起功能障碍的发生;

　　饮食

　　男性朋友可以多吃富含锌的食物，这有利于增强性器官的免疫力，改善精子精子生成，提高精子活力，及时预防阳痿等性功能障碍;

　　增强体内免疫力

　　身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的脑力劳动都是致病因素，应主动参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，为了防止过度劳累，调整核心神经系统的功能失衡。因此，有必要保持一定的体育锻炼，加强体质，注意正常休息，防止过度疲劳。

　　消除负面情绪和心理负担

　　心理因素是阳痿的主要因素。男性朋友需要充分了解性知识，正确对待欲念，形成良好健康的性观念。他们不应该因为一两次性失败而缺乏信心，配偶双方都需要增加情感交流，从而消除不和谐的因素。女人还需要关心、爱抚和鼓励丈夫避免心理负担和因不满而给丈夫的压力。

　　因此，在生活中，我们须主动关注以上细节，主动预防勃起功能障碍的疾病，客观地认识勃起功能的疾病，不要羞于忽视这种疾病的存在，做好预防工作，告别勃起功能障碍带来的麻烦!

　　关爱健康从生活开始，时刻警惕身体的异常。医生提醒，如果发现自己的身体出现与疾病相关的症状，一定要及时到正规医院就诊。男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和常州花园医院的医生在线咨询。